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しっかり噛んで歯もよろこんぶ
こんにちは。院長の川﨑です。
10月14日はスポーツの日でしたね。
過ごしやすい気候の秋はスポーツを楽しむ方も多いかもしれません。
スポーツで力を発揮する上でも、しっかり噛みしめることができる健康な歯が重要です。
うまく噛めない、歯に痛みがあるといった場合にはどうぞお早めにご来院ください。
さて、今回はそんな「しっかり噛める歯」で味わいたい昆布について、歯に良い栄養素をご紹介いたします。
歯に良い昆布の栄養素2つ
1.ミネラル（特にカルシウム）
昆布はミネラル豊富です。特に、歯のエナメル質や骨を強化するカルシウムは、牛乳の約23倍も含まれています。
2.食物繊維
食物繊維の多い昆布を噛むことで、だ液の分泌が促進されます。だ液にはお口の中を細菌から守り、粘膜を保護する働きがありますよ。
特に、昆布に含まれるフコイダンには抗炎症作用があり、歯周病の予防に役立つと考えられています。
これからの時期は、アツアツのおでんや煮物が美味しいですよね。
ダシや具材として、昆布を取り入れてみてはいかがでしょうか。
【医院からのお知らせ】
11月7日(木)および
11月21日(木)は診療いたします。
川﨑歯科
〒780-0844 高知県高知市永国寺町1-18上杉ビル1F
TEL：088-802-3288
URL：https://www.kawasaki-shika.jp/
Googleマップ：https://g.page/kawasaki-shika-dc?gm